Phương pháp để có một làn da đẹp

Da đẹp khi cơ thể khoẻ mạnh, vì thế đừng bỏ qua các bước “làm đẹp từ bên trong” và hãy để cho làn da đẹp hoàn hảo thì đừng quên các bước “làm đẹp từ bên ngoài.

Các bước làm đẹp từ bên ngoài

– Bước 1: Bạn nên tập thể dục ít nhất mỗi tuần 3 lần để duy chỉ làn da rạng rỡ, mạnh khỏe. Yoga là môn thích hợp cho phụ nữ vì đây là cách thư giãn, bảo vệ nhan sắc, chống lại các dấu hiệu lão hóa hiệu quả.

Tập yoga
Tập yoga còn có tác dụng đẩy lùi lão hoá da

– Bước 2: Chế độ ăn uống lành mạnh cũng sẽ cải thiện đáng kể làn da. Hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ; các chất kích thích có cồn, café và đường và nên dùng là trà xanh, trái cây, rau xanh…

– Bước 3: Uống đủ nước. Hãy luôn để nước ở bên cạnh bạn để có thể bổ sung cho cơ thể bất cứ lúc nào. Không chỉ uống 1 – 2 lít nước mỗi ngày mà bạn cần bổ sung cho cơ thể lượng nước từ hoa quả tươi để giúp làn da luôn trẻ trung, rạng rỡ.

– Bước 4: Rửa mặt đúng cách. Cho sữa rửa mặt ra lòng bàn tay, đánh cho lên bọt, sau đó thoa khắp mặt và massage theo đường tròn. Nếu không có nhiều thời gian, hãy cố gắng thực hiện 2 lần/ ngày vào buổi sáng và buổi tối.

– Bước 5: Tẩy da chết tuần/lần với kem tẩy da chết. Bước này sẽ làm sạch sâu bề mặt da, lấy bớt lớp sừng chết trên da, giúp da khôi phục lại sự đàn hồi, dễ hấp thụ các loại dưỡng chất. Bạn cũng có thể tự tạo mặt nạ dưỡng da và tẩy da chết từ sữa tươi, trứng gà, mật ong hoặc các loại thảo mộc khác.

– Bước 6: Dùng nước hoa hồng. Lấy một chút nước hoa hồng ra miếng bông tẩy trang và nhẹ nhàng thấm khắp gương mặt, giúp dưỡng ẩm và se lỗ chân lông.

Các bước làm đẹp từ bên trong

Không hút thuốc lá

Một cuộc sống trong sạch không thuốc lá và khói thuốc lá sẽ là môi trường tuyệt vời để làn da trẻ đẹp mãi mãi. Thuốc lá giết chết vẻ đẹp của cơ thể và làn da từ bên trong, vì thế, các người đẹp, hãy vứt ngay điếu thuốc đi!

Không nặn mụn

Nhiều chị em có thói quen sờ tay thường xuyên lên nốt mụn, thậm chí là nặn chúng, điều này sẽ chỉ làm mụn trở nên sưng tấy và lây lan nhiều hơn, thậm chí để lại sẹo trên khuôn mặt xinh đẹp của bạn.

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc
Ngủ đủ giấc là thời gian để da bạn tái tạo lại

 

Lời khuyên cổ điển và luôn đúng – ngủ đủ giấc. Giấc ngủ sâu cũng là thời điểm làn da được phục hồi và tái tạo, vì thế, đừng lấy mất khoảng thời gian làm đẹp tuyệt vời này của làn da bạn nhé!

Yếu tố di truyền

Nếu bà nội hay mẹ của bạn cũng sở hữu làn da đẹp, thì 80% cơ hội có một làn da như vậy sẽ dành cho bạn. Bạn cũng có thể tham khảo cách chăm sóc da từ các phụ nữ lớn tuổi trong gia đình và tự đúc kết thành kinh nghiệm riêng cho bản thân, chắc chắn sẽ vô cùng hữu ích đấy!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

essay writing
research paper writing service
buy research papers
buy essay
buy essay online